3 najlepsze

[...] przerwe ok 4miesiecy... Ale od jutra ma zamiar znów cwiczyć najpierw 6 tygodni trening obiegowy a potem mase... Mam ok 300zł na odzywki i chciałbym sie zapytać jak moge najrozadniej je wydac zeby mieć jak najlepsze efekty (głownie chodzi mi o mase bo schudłem przez wakacje ze względu na nieprawidłowy tryb zycia w wakacje ) Z gory dzieki !!

zastawiam sie ktore cwiczenie bedzie najlepsze na zwiekszenie i wymodelowanie bicepsa ? UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO, UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY) czy moze UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA)? z gory thx za odp

Witam POdajcie mi najlepsze spalacze bez efki. Cena nie gra roli licczy sie efekt

Witam! Mój problem polega na tym, że chcialabym schudnąć i zlikwidować cellulitis z ud i pośladków i najlepiej zeby ten sosób nie był kosztowny, czy moze mi ktoś pomóc. Powiedzcie jakie najlepsze ciwczenia i dieta. Pozdrawiam

JAK W TEMACIE!następna czesc cyklu "NAJ".tutaj bedzie prawdziwa bitwa na bicepsy bo bedzie duży wybór karabinów!!zycze miłej zabawy i wiele kontrowersyjnych wypowiedzi oczekuje!pozdrawiam!FULLBLOWN!

Siema wszystkim od ok 3 miesiecy zaczolem trening na silowni i juz widac pierwsze przyristy :) przed 3 tygodniami kumpilem sobie kreatyne i juz mi sie prawie konczy moglibyscie mi poradzic co jescze mam kupic znaczy co byloby najlepsze. Pozdro :D

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=247 jak myslicie dobra jest ta kreatyna i producent ? Nie znam sie zbytnio na tym :P Albo zapytam inaczej jaka kreatyne polecacie, wiem ze to zalezy od człowieka, od organizmy i typu wysiłku ale jaka zrobiła na Was najlepsze wrazenie.

siema co sadzicie o suplach ultra ripped i hnb treca na rzezbe. w jakich ilosciach to brac zeby byl dobry efekt. albo jakies inne suple na rzezbe ????. dzieki

[...] - crea fusion 500g -HMB: Activita - 240kap. -białko: Hi-Tec - protein 80% 2,5kg -carbo: OLIMP - 2 kg. W jakich porach dnia i czy na pusty żoładek itp. jeść te suple aby dały najlepsze efekty??? (dietke mam DOBRĄ i już jadłem odżywy, chcę się tylko dowiedzieć jak je spożywać w ciągu dnia) DZIĘKI Z GÓRY, ZA ODP. KTÓRA MI POMOŻE OCZYWIŚCIE [...]

Na twoim miejscu pomyslalbym tak ... 1. Zeby ci nikt nie naje... a jesli nawet to mu oddasz... 2. Panny nie lubia sfalaczalych chlopakow ale to kwestia dyskusyjna... 3. Dla zdrowia jak cwicze to staram sie osiagnac jak najlepsze efekty stosuje diete nie pije nie pale itp... THINK about it:)

[...] również robiłem przez 3 tyg Own the Airways bez sztangi i jest koło 60 cm wstyd po prostu i nie jestem pewien czy w ogóle zaczynać następny trening. I jeszcze jedno pytanie chodzi o to że raz mi się zdarzyło w 3 tygodniu SDIII zapakować na 300cm ale najlepsze że miałem gdzieś tak 30 cm ponad obręczą o co chodzi ja nie wiem PLEZZZZZZZZ jakaś rada.

[...] doustne surowców ziołowych będzie mieć ograniczoną zdolnośc szczególnie u osób o naturalnie wysokim poziomie testosteronu- dlatego nie polecam tych środków osobom w okresie dojrzewania.A najlepsze efekty powinni odczuć panowie po tzw.andropauzie. Choć czy wyciąg roślinny może spowodować oczekiwany efekt..??- Sami oceńcie....Pozdrawiam..

Hehehe mysle raczej, ze jest to kwestia obycia i dosc dluzszej znajomosci. Bo jak wiadomo na poczatku kazdy chce robic jak najlepsze wrazenie,a pozniej przychodzi czas na pokazywanie tej mniej ciekawej strony wlasnej osobowosci i takie zachowanie swiadczy o pewnym komforcie w zwiazku. Jednak w moim przypadku nawet gdy czuje sie w pelni komfortowo [...]

Dzięki . Jako Poznanianka podaję nasz 'narodowy' przysmak: Gzik. kroimy drobno cebulkę, solimy, odstawiamy na kilka chwil.Dodajemy biały ser chudy + odrobina mleka. Pyszne! Wysokobiałkowe. Najlepsze (tradycyjne)z ziemniakami w mundurkach i odrobiną masełka, ale...bez tego też się można obejść.

jesli brak ci sil pij carbo,ale carbo najlepsze jest po treningu a pozniej okolo 30 minut zwykly posilek,albo carbo a pozniej bialko ,a predzej po laktozie sie zatuscisz niz po 105g tluszczu

[...] więc przegląd dostępnych sztuk walki mam raczej duży. Napiszcie mi proszę jaka sztuka walki byłaby waszym zdaniem najbardziej odpowiednia dla mnie - i jeżeli wiecie - to gdzie można ją w Krakowie trenować (gdzie są najlepsze szkoły). Z góry wielkie dzięki za wszystkie Wasze odpowiedzi, Adam Zmieniony przez - logoff w dniu 2004-08-31 22:51:28

Jakie wedlug was batony weglowodanowo-bialkowe sa najlepsze,chodzi mi o jakies dosc dobre ale stosunkowo nidrogie.

najlepsze bary wszechczasów!TAKI NASTĘPNY POJEDYNEK GIGANTÓW!MYSLE ZE BEDZIE TEZ CIEKAWY I KONTROWERSYJNY JAK POPRZEDNIE Z MOCNĄ WYMIANĄ ARGUMNETÓW HEHE!POZDRAWIAM!

[...] stanu ciala, nie mozna tego nazwac programem terningowym, ale byc moze moglibyscie poradzic mi jak go zmodyfikowac, zeby nawet w takiej skromnej formie przyniosl jak najlepsze efekty, na razie wyglada to tak (w jakiej kolejnosci to cwiczyc, jakie cwiczenia wymienic, dodac, calosc zajmuje mi ok 30-40 minut, i tego czasu za bardzo nie moge [...]

[...] dla człowieka o masie 150kg, połykasz dziennie 38 wszystkich tabletek (!) i wcinasz ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, że wybrałeś najdroższe białko (niekoniecznie najlepsze) i podniosłeś do 250% dziennej dawki ALC. Sensowność stosowania w młodym wieku Q10 i lecytyny też jest wątpliwa. Kreatyny policzyłem 20g dziennie, czyli też dawka [...]